健康

家族と生活

要チェック!|BASE BREAD(ベースブレッド)|次世代の完全栄養食

1日1食で1日に必要な栄養素の3分の1が摂れる次世代の完全栄養食 BASE BREAD (ベースブレッド)のご紹介でした。1食分と考えればコスパも良く手軽で、味も美味しいので続けやすいと思います。バランスの良い食事を摂って健康を維持していきましょう。
心と体の健康

美味しい|オートミールのすゝめ|健康・筋肉・快便

簡単、美味しく食べられて栄養的にも優れているオートミールのすすめ。食物繊維・タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富。健康、快便
家族と生活

マイボトルで無糖の飲み物を常飲しよう!月に3㎏・年に35kgもの減量効果!

ジュースの常飲は肥満の元、しかし現在ジュースを常飲している人は、無糖の飲み物に変えるだけで減量できるぜ!ラッキーくらいにポジティブにとらえましょう。某ジュースは1.5ℓあたり675kcalもあります。1か月で脂肪3kg分、1年で脂肪35㎏分にもなります。常飲する飲み物を無糖に変えるだけで、これほどのカロリーを摂取せずに済みます!飲み物を基本無糖に!習慣化のコツは最初のハードルは低く設定することです。マイボトルを活用していつでも飲める状態にしておくことで成功しやすくなるでしょう!
家族と生活

原点回帰|久しぶりに米中心の食事に戻したら沢山良いことがおこった!

バランスの良い食事が大事など、面白味のない当たり前のことだけに今更メディアに取り上げらることもないし、この記事もあまり多くの人に読まれることはないのかもしれませんが、基本は基本、もっとも大事なことであり様々な健康法・健康食も前提となるバランスの良い食事を欠いては功を奏しないでしょう。
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