ダイエット

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ダイエット・健康|運動の習慣化にスピンバイクが最適な理由

健康的なダイエットの秘訣は食事のコントロールと適度な運動です!しかし運動を続けるっていうのは大変なことです。大変な運動を大変じゃなくするには習慣化してしまうのが一番です。スピンバイクは運動を習慣化するのに最適なので解説したいと思います。
家族と生活

原点回帰|久しぶりに米中心の食事に戻したら沢山良いことがおこった!

バランスの良い食事が大事など、面白味のない当たり前のことだけに今更メディアに取り上げらることもないし、この記事もあまり多くの人に読まれることはないのかもしれませんが、基本は基本、もっとも大事なことであり様々な健康法・健康食も前提となるバランスの良い食事を欠いては功を奏しないでしょう。
家族と生活

自宅でふすまパン|パナソニックのホームベーカリーで簡単に作れる|低糖質・ダイエット

低糖質なふすまパンをパナソニックのホームベーカリーで自宅で簡単に焼いちゃいましょう!ダイエットに最適なふすまパンですが、お店で購入は割高!また、低糖質なのは良いけれど少し食感の物足りないふすまパンですが、焼きたては美味しいのでおすすめです。やらなきゃ、損っていうレベルです。
ダイエット

高血圧が気になり始めたので、伊藤園の韃靼そば茶を飲んでみた!

韃靼そば茶は抗炎症作用、血行改善、毛細血管を丈夫にする、高血圧予防、抗酸化作用が期待されており、カフェインレスでコスパが良く、味も飲みやすいお茶と普段のみには最適なお茶です。
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