「 瞑想 」 一覧

マインドフルネス瞑想 (実践編) NHKの番組で取り上げられたり、GoogleやFacebookの社員もやっている!

こんにちは! 日々ストレスにさらされ続ける日本人。 過度なストレスは軽減して、前向きに行きたいと思うおっさんです。 しかし、実際は不安や心配で休日でもモヤモヤしてしまうことも多いです。 積極的にストレ …

マインドフルネス 瞑想 (下調べ編) NHKの番組で取り上げられたり、GoogleやFacebookの社員もやっている!

こんにちは! みなさんは日本でも広まりつつあるマインドフル瞑想ってご存知ですか? 実はおっさんも良く知りませんでした。 社会的成功者の多くが実践しているという瞑想について調べていて、その過程で知ったん …

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