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ダイエット|ティーボトルを活用して無糖の飲み物を常飲しよう!1か月-3㎏!1年で-35kg!!

ジュースの常飲は肥満の元、しかし現在ジュースを常飲している人はラッキーくらいにポジティブにとらえましょう。某ジュースは1.5ℓあたり675kcalもあります。1か月で脂肪3kg分、1年で脂肪35㎏分にもなります。常飲する飲み物を無糖に変えるだけで、これほどのカロリーを摂取せずに済みます!飲み物を基本無糖に!習慣化のコツは最初のハードルは低く設定することです。ティーボトルを活用していつでも飲める状態にしておくことで成功しやすくなるでしょう!