ダイエット|ティーボトルを活用して無糖の飲み物を常飲しよう!1か月-3㎏!1年で-35kg!!

ジュースの常飲は肥満の元、しかし現在ジュースを常飲している人はラッキーくらいにポジティブにとらえましょう。某ジュースは1.5ℓあたり675kcalもあります。1か月で脂肪3kg分、1年で脂肪35㎏分にもなります。常飲する飲み物を無糖に変えるだけで、これほどのカロリーを摂取せずに済みます!飲み物を基本無糖に!習慣化のコツは最初のハードルは低く設定することです。ティーボトルを活用していつでも飲める状態にしておくことで成功しやすくなるでしょう!

これは良い物だ!|Garmin (ガーミン) Instinct (インスティンクト)|タフネスGPSアウトドアウォッチ

Garmin(ガーミン)のアメリカ国防総省MILスペック準拠、タフネスGPSアウトドアウォッチ、Instinct(インスティンクト)の紹介です。25種以上のフィットネス、アクティビティトラッキング機能、ライフログ機能、GPSナビゲーション機能。信頼の光学式心拍計や3軸コンパス、気圧高度計、温度計などの各種センサーなど

mont-bell(モンベル) moonlight Ⅶ(ムーンライト7型)| レビュー

性能の割に価格は控えめで全体的にコスパの良いmont-bell(モンベル)さんの多人数向けテント、moonlight7(ムーンライト7型)のレビュー、紹介。大人一人でも簡単に設営ができ、撤収も簡単、頑丈で耐久性も十分、他のキャンパーと被りにくいなどの良い点があります。

バランスの良い食事がとれる簡単な方法|コワケ・仕切り皿と作り置き(つくおき)・常備菜のすすめ

バランスの良い食事がとれる簡単な方法。おっさんのおすすめはコワケ皿や小鉢と作り置き(つくおき)・常備菜の活用です。特にお子さんには早いうちからバランスの良い食事をとる習慣を身につけさせてあげたいものです。最初から頑張りすぎると失敗しやすいので、今日から少しずつおかずの量を増やしてみませんか?

原点回帰|久しぶりに米中心の食事に戻したら沢山良いことがおこった!

バランスの良い食事が大事など、面白味のない当たり前のことだけに今更メディアに取り上げらることもないし、この記事もあまり多くの人に読まれることはないのかもしれませんが、基本は基本、もっとも大事なことであり様々な健康法・健康食も前提となるバランスの良い食事を欠いては功を奏しないでしょう。